Frigörande dans

Musik. Rytmer. Rörelseglädje!

Få chansen till att upptäcka din egen dans! Följ med på en spännande resa genom de sju rörelserytmerna. Frigörande dans är en motionsform för både kropp och själ. Den innehåller inga bestämda steg utan lockar fram kroppens ursprungliga lust att röra sig. Med inspiration av ledaren dansar du dina steg, på ditt eget sätt. Dansen kan ses som ett verktyg för personligt växande, en meditation i rörelse.

Många upplever att de med hjälp av dansen exempelvis kan:

  • hantera sin känsla av stress genom att slappna av i både kropp och själ
  • uppleva ökad livslust och kreativitet
  • tänka klarare och sätta tydligare gränser
  • komma närmare sitt känsloliv samt våga uttrycka sina äkta känslor i större utsträckning
  • lösa upp eventuella spänningar och obearbetade känslor i kroppen
  • bli mer närvarande i varje stund
  • HA KUL!

I vårt vardagsliv rör vi oss inom starkt begränsade ramar. Vi sitter framför teve, dator, i bilen eller bussen. Dessutom kräver de flesta arbeten i regel inte många varierande rörelser. Detta gör i sin tur att vårt rörelsemönster blir begränsat. I den frigörande dansen lyssnar vi inåt och lockar fram rörelser vi inte brukar göra.

Jag har hållit i frigörande danspass sedan 2003 och är utbildad vid Frigörande Dans Akademin. Vi ledare kallas frigörande dansinspiratörer, just för att vi inte instruerar utan istället inspirerar till dans och rörelseglädje! Frigörande dans är för mig ett sätt att ”landa i mig själv”, att komma i kontakt med min kropp och mina känslor. Att ryckas med av musiken och rytmerna är en underbar känsla! Det är ett privilegium att få leda andra i dansen, förmedla rörelseglädje till en grupp människor!